肌断食 やり方

週末だけの肌断食って?

週末だけの肌断食 – 効果は?

私は肌断食を本格的に始める前に、週末だけの肌断食にトライしたことがあります。

私が肌断食を始めたのは2019年4月末ですが、週末だけの肌断食にトライしたのはそれより2年ほど前だったと思います。

トライしたのは、美容家の佐伯チズさんの「佐伯チズメソッド 肌の愛し方育て方 – 今までだれも言わなかったスキンケアの新提案50」(講談社 プラスα文庫)を読んだからです。

この本の中で、佐伯さんは、肌を休ませるために、週末の肌断食を勧めておられます。また、ご自身のオフィシャルブログにも、週末の肌断食に関する記事を書かれています。

肌を休ませるだけでなく、自分の肌の状態をチェックすることが重要なのだそうです。自分の肌の状態がわかれば、その後のお手入れに生かすことができるからです。

また、肌断食をした後の肌は、化粧水などスキンケア商品の浸透がよくなるというのも効果の一つだとおっしゃっていました。

週末だけの肌断食の結果

実際にやってみた結果ですが・・・私にはできませんでした!!

今は肌断食をやっているのになぜと思われるでしょうが、たぶんその時は肌断食に対する決意というか、覚悟が足りなかったんだと思います。

スキンケア製品を1日つけなかっただけで、肌がとても乾燥してつっぱるし、なんかヒリヒリしてくる感じもして、耐えられませんでした。私の肌の状態も相当悪かったのだと思います。

今はワセリンを除いて、スキンケア製品をつけずに毎日過ごしているのに、不思議な気がします。

私は家で仕事をしていて、毎日メイクをする必要がないので、肌断食が続けられているという側面もあります。

私の肌はニキビもできるし、ニキビ跡もたくさんあるし、肌の赤みは強いしで、大きなトラブルを抱えていました。

毎日スキンケア商品を使ってお手入れし、メイクもして、それほど肌に問題がない方は、肌断食ってする必要があるのかなと思うこともあります。

お仕事で毎日外に出たり、人と接する機会が多い方は、メイクをしないわけにはいかないかもしれません。

私はダメでしたが、私ほど肌の状態が悪くない方は、週末だけの肌断食でも効果が感じられる可能性があります。

結局は、自分の生活スタイルや肌の状態に合ったお手入れの仕方を見つけるのが大事なんでしょうね。

ABOUT ME
Susie
はじめまして、スージーです。20代の頃からニキビ、肌の赤みに悩んできました。ひょんな思いつきから、2019年の4月末に肌断食を開始。皆さんの参考にしていただけるように、これまでの経過や効果などをお伝えします。

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