皆さん、お元気でお過ごしでしょうか。
2019年4月末に肌断食を始めてから、3年が経過しました🎉
誕生日ではないんですけどね💦
いつも通り、現時点での肌の写真をお見せします。
経過報告では、肌診断アプリのViewtyの判定結果を掲載していました。
しばらく前から、なぜかアプリがうまく作動せず、肌診断ができなくなりました。
それで、今回からは肌診断アプリの判定結果は掲載しないことにしました。
肌断食の経過写真 – 開始から3年
撮影したのは4月24日です。まずはアップの写真から。
少し離れた位置から撮った写真です。
以上の写真は、部屋の照明をつけたまま撮影しました。
部屋の照明を消したら、写りが結構変わりますね。
照明を消して撮影したほうが、肌の状態がわかりやすいかもしれません。
照明を消した写真のほうが赤みが目立ちますね。
私が肉眼で鏡を見る時は、肌の赤みについては、照明をつけた写真と消した写真の中間という感じです。
わかりますかね💦
肌の写真撮影は、肌断食を始めてから1年経過した時に始めました。
これまでの経過写真を、肌断食の経過まとめ – 写真つきにまとめて掲載しました。
興味のある方はご覧ください。
現在の肌の状態
現在の肌の状態は以下の通りです。
- 肌の赤みがだいぶ薄くなってきた
- ニキビは一部の箇所を除いて、あまりできなくなった
- 肌は乾燥ぎみになることがあり、時々頬に粉吹きがみられる
肌の赤みはまだ残っていますが、本当に薄くなってきました。
鼻の頭や顎がわかりやすいです。
鼻の頭は以前は真っ赤でしたし、顎もニキビもあって赤かったです。
ニキビは頬のあたりにまだできることがあります。
でも、他の箇所はあまりできなくなりました。
乾燥については、真冬の2月あたりにヤバイと思ったことがありました（笑)。
湿度計で部屋の湿度はチェックしていました。
でも、湿度が40％を超えていたので、特に加湿もせず放置していました。
こんな文章を書いているんですけど（笑）。
やっぱり肌って乾燥するんですね。
50代という年齢も関係しているかもしれません。
肌がくすんで、粉吹きもあるし、これはちょっとまずいのではという状態になりました。
それで、最近はほとんど使わなくなっていたワセリンを、夜だけ頬のあたりに微量使うことにしました。
すると、肌にツヤが出てきて安心しました。
粉吹きは時々あるのですが、気になる時はワセリンを塗っています。
乾燥している時は、ちょっと気をつけてワセリンを塗ったほうがいいかもしれません。
でも、量をつけすぎたり、何度もつけると、ニキビが出てくるんだ、これが💧
肌の様子を見ながら、ワセリンは極力控えめにつけることにします。
現在のケア
今しているケアは以下の通りです。
- 水またはお湯だけで洗顔
- 石鹸は使わず顔、手、足にはワセリンのみを使用。使う量はできるだけ少なく
- 紫外線対策は主に日傘を使用
- 石鹸で落とせるエトヴォスのフェイスパウダーを使用。
- ポイントメイクには一般の化粧品を使用
- シャンプーとトリートメントの使用は6日に一度。その他の日は湯シャンを実施
- ヘアカラーは市販のヘアマニキュアを使用。1ヶ月に一度程度
前回報告したケアとほとんど変わっていません。
https://susie0325.com/hdprogress-twoyearshalf/
「エトヴォスのフェイスパウダーを使用」と書きました。
でも、肌をしっかりカバーしたい時は、エトヴォスのミネラルファンデを使用しています。
ETVOSマットスムースミネラルファンデーション 使っている商品２
湯シャンの効果
シャンプーとトリートメントを使用して洗髪しているのは、6日に一度です。
最近、髪が変化してきているのを感じます。
以前より髪がしっかりしてきて、コシがあります。さらに、しなやかさが出てきました。
もともとの髪質が量が多くて硬いのですが、それでもちょっと変わってきています。
湯シャンをするだけでなく、ヘアカラーもヘアマニキュアにしました。
ドライヤーをかけるのも、髪を乾燥させすぎないように、6～8割乾いたところでやめています。
そういうケアの仕方が全部影響しているのだと思います。
今のしっとりした感じの髪は気に入っています。
以上が肌断食を始めてから3年経った時点でのご報告でした。
肌断食は生活にすっかりなじんでいて、実行することに何の苦もありません。
肌もゆっくりではありますが着実に良くなっているので、これからも続けます。
では、また半年後にお会いしましょう！
はじめまして、スージーです。
