1年

肌断食 写真付き経過報告 始めてから1年!

 

肌断食を始めてから、一年が経過しました!

先日、以下の記事でも軽く状況をご報告しました。

今日はもっと詳しく現在の肌の状態についてお伝えします。

50代の私が肌断食を始めてからもうすぐ1年!Photo by Michel Paz on Unsplash   ニキビやニキビ跡、肌の赤みに長年悩んできた私が、2019年4月末...

肌断食開始から1年経過した肌の写真

これまで、私の肌の写真をアップしたことはありませんでした。この記事ではお見せします。

肌断食を始める前のすっぴんの写真がないので、比較して見ていただくことができないのは残念ですが。

それでは早速ですが、今日撮影した私の肌の写真です。

肌のトラブルが多くて、見苦しいです。

そういう写真は見たくないと思われる方は、スルーしてください。

まずは顔全体の正面の写真から。

頬をアップにした写真もお見せします。

本当に汚いものをお見せしてすみません💦。

特にアップにすると、写真ってはっきりと写りますよねー。悲しいくらいに💧。

ニキビ跡、肌の赤みが目立つと思うのですが、これでも肌断食を始めてから、肌の赤みが薄くなったんです。

また、ニキビ跡や肌の赤みが目立つ場所以外の肌の状態が、とても良くなったと感じています。

さらに、肌全体が白くなりました。

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肌断食をしてからの肌の変化

肌断食を始めてから1,2ヶ月は乾燥がひどくて、肌の状態はボロボロでした。

角栓はいっぱい出てくるし、粉吹きもひどいし、角質の塊のようなものもできるし。

でも、ワセリンを微量つけてしのいでいたら、突然という感じで肌の乾燥が気にならなくなってきました

今も朝起きると、口の下あたりや頬に粉吹きがよく見られるます。

そういう時はワセリンをつけて対処しています。

ワセリン

始めてから6ヶ月頃になると、肌の変化を実感するようになりました。

家族からもその変化を指摘されました。

それ以降はあまり変化がありませんでした。

でも、始めてから1年経過した今になって、肌の状態がまた一段階上がったような気がします。

少し前に、肌の状態を良くするために3つのことを始めました。

その効果が結構あるのではないかと感じています。

肌のために3つのいいこと始めました!追記あり ニキビやニキビ跡、肌の赤みに長年悩んできた私は、2019年の4月末に肌断食を始めました。 肌断食を始めて、来月の終わりで1年になり...

始めた3つのことを以下に挙げます。

  • 湿度計を購入して、部屋の湿度をチェックし、湿度が40%を下回らないように加湿する
  • ビタミンAのサプリを飲む
  • 寝る2時間くらい前にプロテインを飲む

ほぼ同時に全部始めたので、何が一番効果があるのかはわかりません(笑)。

プロテインは本当は寝る1時間前に飲むとよいらしいです。

でも、私の毎日の習慣ではちょっと難しくて、寝る2時間前くらいに飲んでいます。

肌診断アプリの診断結果

昨日、肌診断アプリのTroveskinとViewtyで肌の状態を診断してみました。

まず、Viewtyの診断結果を以下に挙げます。

ずっとうるおいも最低のGが続いていたのですが、昨日はD評価になっていました。

このままキープできるといいんですけど。

Troveskinの方は、総合スキンスコアが90でした。初めての90台です。

これまでは70台か80台をうろちょろしていました。

たまたま今肌の状態が良いだけなのかもしれませんが、このままキープできるといいなと思います。

ビフォアの写真がないので、比べていただけないのが残念です。

この記事に掲載した写真を見て、

肌断食といっても、そんなに効果ないじゃん

と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。

一人一人の感じ方だと思います。

私のように肌の状態がひどくない方が肌断食を始めたら、もっと効果がわかりやすいかもしれません。

でも、それほど状態がひどくないなら、苦しい時期を乗り越えてまで、肌断食を続ける必要もないかもしれませんし・・・。

以前、皮膚科の先生に、私は肌のトラブルの治りが遅いと言われたことがあります。

ですから、これからも肌の変化には時間がかかるでしょう。

化粧品代が節約できるし、ケアもほとんどいらないし、肌断食は私には合っています。

これからも続けていって、経過をご報告できればと思います。

肌断食に興味をお持ちの方のご参考になれば幸いです!

ABOUT ME
Susie
はじめまして、スージーです。20代の頃からニキビ、肌の赤みに悩んできました。ひょんな思いつきから、2019年の4月末に肌断食を開始。皆さんの参考にしていただけるように、これまでの経過や効果などをお伝えします。

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