1年

肌断食 写真付き経過報告 始めてから1年!

祝!肌断食開始から1年経過

肌断食を始めてから、一年が経過しました!

先日、以下の記事でも軽く状況をご報告しましたが、今日はもっと詳しく現在の肌の状態についてお伝えしたいと思います。

50代の私が肌断食を始めてからもうすぐ1年!Photo by Michel Paz on Unsplash   ニキビやニキビ跡、肌の赤みに長年悩んできた私が、2019年4月末...

 

これまで、私の肌の写真をアップしたことはなかったのですが、この記事ではお見せしたいと思います。

肌断食を始める前のすっぴんの写真がないので、比較して見ていただくことができないのは残念ですが。

それでは早速ですが、今日撮影した私の肌の写真です。
肌のトラブルが多くて、見苦しいので、そういう写真は見たくないと思われる方は、スルーしてください。

まずは顔全体の正面の写真から。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頬をアップにした写真もお見せします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本当に汚いものをお見せしてすみません💦。特にアップにすると、写真ってはっきりと写りますよねー。悲しいくらいに💧。

ニキビ跡、肌の赤みが目立つと思うのですが、これでも肌断食を始めてから、肌の赤みが薄くなったんです。

また、ニキビ跡や肌の赤みが目立つ場所以外の肌の状態が、とても良くなったと感じています。さらに、肌全体が白くなりました。

以前にもお話しましたように、肌断食を始めてから1,2ヶ月は乾燥がひどくて、肌の状態はボロボロでした。

角栓はいっぱい出てくるし、粉吹きもひどいし、角質の塊のようなものもできるし。

でも、ワセリンを微量つけてしのいでいたら、ある日突然という感じで、肌の乾燥が気にならなくなってきました。

今も朝起きると、口の下あたりや頬に粉吹きが見られることがよくありますが、ワセリンをつけて対処しています。
始めてから6ヶ月頃になると、肌の変化を実感するようになりました。家族からもその変化を指摘されました。

それ以降はあまり変化がなかったのですが、始めてから1年経過した今になって、肌の状態がまた一段階上がったような気がします。

少し前に、肌の状態を良くするために3つのことを始めたのですが、

肌のために3つのいいこと始めました!追記ありいいなと思ってたこと、やっと始めました! ニキビやニキビ跡、肌の赤みに長年悩んできた私は、2019年の4月末に肌断食を始めました。肌断...

この効果が結構あるのではないかと感じています。その3つのことを以下に挙げます。

  • 湿度計を購入して、部屋の湿度をチェックし、湿度が40%を下回らないように加湿する
  • ビタミンAのサプリを飲む
  • 寝る2時間くらい前にプロテインを飲む

ほぼ同時に全部始めたので、何が一番効果があるのかはわかりません(笑)。

プロテインは本当は寝る1時間前に飲むとよいらしいのですが、私の毎日の習慣ではちょっと難しくて、寝る2時間前くらいに飲んでいます。

以前、肌診断アプリのTroveskinとViewtyをご紹介しましたが、昨日この2つのアプリで肌の状態を診断してみました。

肌診断アプリ Troveskin肌診断アプリのTroveskinを使ってみた! 肌断食を続けるためのモチベーションにしようと、マイクロスコープを探していた私。 購入...
気になる肌年齢が簡単にわかるサービス、機器、アプリ今のお肌の状態を知る基準の一つに、肌年齢というものがありますよね。 私は長年、肌がニキビやニキビ跡、赤みでひどい状態だったので、肌年齢...

まず、Viewtyの診断結果を以下に挙げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ずっとうるおいも最低のGが続いていたのですが、昨日はD評価になっていました。このままキープできるといいんですけど。

Troveskinの方は、総合スキンスコアが90でした。初めての90台です。これまでは70台か80台をうろちょろしていました。

たまたま今肌の状態が良いだけなのかもしれませんが、このままキープできるといいなと思います。

ビフォアの写真がないので、比べていただけないのが残念です。

この記事に掲載した写真を見て、「肌断食といっても、そんなに効果ないじゃん」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。

それはお一人お一人の感じ方だと思います。

私のように肌の状態がひどくない方が肌断食を始めたら、もっと効果がわかりやすいかもしれません。

でも、それほど状態がひどくないなら、肌断食開始後の苦しい時期を乗り越えてまで、肌断食を続ける必要もないかもしれませんし・・・。

以前、皮膚科の先生に、私は肌のトラブルの治りが遅いと言われたことがあるので、これからも肌の変化には時間がかかると思います。

化粧品代が節約できるし、ケアもほとんどいらないし、肌断食は私には合っていると思います。

これからも続けていって、経過をご報告できればと思います。

肌断食に興味をお持ちの方のご参考になれば幸いです!

ABOUT ME
Susie
はじめまして、スージーです。20代の頃からニキビ、肌の赤みに悩んできました。ひょんな思いつきから、2019年の4月末に肌断食を開始。皆さんの参考にしていただけるように、これまでの経過や効果などをお伝えします。

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