肌断食を始めてから、一年が経過しました！
先日、以下の記事でも軽く状況をご報告しました。
今日はもっと詳しく現在の肌の状態についてお伝えします。
https://susie0325.com/hdprogress-almostone/
肌断食開始から１年経過した肌の写真
これまで、私の肌の写真をアップしたことはありませんでした。この記事ではお見せします。
肌断食を始める前のすっぴんの写真がないので、比較して見ていただくことができないのは残念ですが。
それでは早速ですが、今日撮影した私の肌の写真です。
肌のトラブルが多くて、見苦しいです。
そういう写真は見たくないと思われる方は、スルーしてください。
まずは顔全体の正面の写真から。
頬をアップにした写真もお見せします。
本当に汚いものをお見せしてすみません💦。
特にアップにすると、写真ってはっきりと写りますよねー。悲しいくらいに💧。
ニキビ跡、肌の赤みが目立つと思うのですが、これでも肌断食を始めてから、肌の赤みが薄くなったんです。
また、ニキビ跡や肌の赤みが目立つ場所以外の肌の状態が、とても良くなったと感じています。
さらに、肌全体が白くなりました。
肌断食をしてからの肌の変化
肌断食を始めてから1，2ヶ月は乾燥がひどくて、肌の状態はボロボロでした。
角栓はいっぱい出てくるし、粉吹きもひどいし、角質の塊のようなものもできるし。
でも、ワセリンを微量つけてしのいでいたら、突然という感じで肌の乾燥が気にならなくなってきました。
今も朝起きると、口の下あたりや頬に粉吹きがよく見られるます。
そういう時はワセリンをつけて対処しています。
始めてから6ヶ月頃になると、肌の変化を実感するようになりました。
家族からもその変化を指摘されました。
それ以降はあまり変化がありませんでした。
でも、始めてから1年経過した今になって、肌の状態がまた一段階上がったような気がします。
少し前に、肌の状態を良くするために3つのことを始めました。
その効果が結構あるのではないかと感じています。
始めた3つのことを以下に挙げます。
- 湿度計を購入して、部屋の湿度をチェックし、湿度が40%を下回らないように加湿する
- ビタミンAのサプリを飲む
- 寝る2時間くらい前にプロテインを飲む
ほぼ同時に全部始めたので、何が一番効果があるのかはわかりません(笑)。
プロテインは本当は寝る1時間前に飲むとよいらしいです。
でも、私の毎日の習慣ではちょっと難しくて、寝る2時間前くらいに飲んでいます。
肌診断アプリの診断結果
昨日、肌診断アプリのTroveskinとViewtyで肌の状態を診断してみました。
まず、Viewtyの診断結果を以下に挙げます。
ずっとうるおいも最低のGが続いていたのですが、昨日はD評価になっていました。
このままキープできるといいんですけど。
Troveskinの方は、総合スキンスコアが90でした。初めての90台です。
これまでは70台か80台をうろちょろしていました。
たまたま今肌の状態が良いだけなのかもしれませんが、このままキープできるといいなと思います。
ビフォアの写真がないので、比べていただけないのが残念です。
この記事に掲載した写真を見て、
肌断食といっても、そんなに効果ないじゃん
と思われる方もいらっしゃるかもしれませんね。
一人一人の感じ方だと思います。
私のように肌の状態がひどくない方が肌断食を始めたら、もっと効果がわかりやすいかもしれません。
でも、それほど状態がひどくないなら、苦しい時期を乗り越えてまで、肌断食を続ける必要もないかもしれませんし・・・。
以前、皮膚科の先生に、私は肌のトラブルの治りが遅いと言われたことがあります。
ですから、これからも肌の変化には時間がかかるでしょう。
化粧品代が節約できるし、ケアもほとんどいらないし、肌断食は私には合っています。
これからも続けていって、経過をご報告できればと思います。
肌断食に興味をお持ちの方のご参考になれば幸いです！
はじめまして、スージーです。
