肌の状態を良くするため、いろいろ調べているうちに、肌断食という美容法があることを知りました。
スキンケア商品も化粧品もつけず、水で洗顔するという方法です。
でも、実際にどのようにしたらよいのかわかりませんでした。
肌断食に関する本4選
それで、参考のために肌断食に関する本を買いました。
「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法
最初に買ったのが、美容形成外科を専門としている宇津木龍一先生の「肌の悩みが全て消えるたった１つの方法」(青春出版社)でした。
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「肌」の悩みがすべて消えるたった１つの方法
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「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 美肌には化粧水もクリームも必要ありません [ 宇津木龍一 ]
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「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法【電子書籍】[ 宇津木龍一 ]
肌の構造や性質、肌断食をする際の肌のお手入れ方法やメイクの仕方まで、詳しく書かれています。
私は疑問に思ったことや不安がある時に、この本を繰り返し読んでいます。
多くの女性達が、時には高価なスキンケア商品を使って毎日入念にお手入れをしています。
外出する時は、さまざまな化粧品を使ってメイクをしています。
スキンケア商品も化粧品も使わず、水で洗顔するだけという方法をすぐに受け入れられる女性は多くないでしょう。
また、肌断食を始めて1ヶ月、2ヶ月くらいは肌が本当に乾燥して、粉ふきもあり、とてもつらいです。
その時に「とても続けられない」と思って、肌断食をやめてしまう方も多いと思います。
宇津木先生は、そういう状況があることも理解しています。
その上で、どのように考えたらよいのか、続けるためにはどうしたらよいのかを詳しく説明しています。
宇津木先生の奥様も、先生が勧める肌断食を最初はなかなか受け入れられなかったそうです。
奥様がどのように肌断食を実行し、きれいな肌を手に入れたのかという実例も紹介されています。
この本の詳しい感想はこちら↓。
宇津木先生は他にも本を何冊か出版しています。
「化粧品を使わず美肌になる！」(主婦と生活社)は、先ほどご紹介した本よりも、肌断食をした際のお手入れの仕方を詳しく説明しています。
方法をよく知りたい方にはオススメです。
化粧品を使わず美肌になる！ 石けんとワセリンだけでOK [ 宇津木龍一 ]
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このほかに、肌断食に関する本を2冊ご紹介したいと思います。
最新版 肌断食: スキンケア、やめました
著者は平野卿子さんです。
実際に肌断食をされて、時間が経過するにつれて、肌がどう変わっていくかをレポートしています。
肌断食をすると、肌は実際どうなっていくのか、どのような効果が出るかを知りたい方は多いでしょう。
そういう方にお勧めの本です。
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最新版 肌断食 スキンケア、やめました【電子書籍】[ 平野卿子 ]
こちらのページに、詳しい感想を書きました。よろしかったらどうぞ。
10万円のクリームより効く「何もつけない」美肌ケア
著者は皮膚科医の池田大志先生です。
宇津木先生が推奨されているやり方とは少し違うところもあります。
でも、皮膚科の先生が勧めていると思うと心強いです。
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10万円のクリームより効く「何もつけない」美肌ケア [ 池田大志 ]
この本についても、以下の記事に感想を書きました。
本を読むと、やっぱり勉強になりますね。
上にご紹介した本のほかにもいろいろ本が出版されています。
肌断食に関して不安や迷いがある方は読んでみてはいかがでしょうか。
はじめまして、スージーです。
