参考にした本-4選

肌断食 参考にした本

肌断食に関する本4選

いろいろ調べているうちに、肌断食という美容法があることを知りました。スキンケア商品も化粧品もつけず、水で洗顔するという方法です。

でも、実際にどのようにしたらよいのかわからなかったため、参考のために肌断食に関する本を買いました。

「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法

最初に買ったのが、美容形成外科を専門とされている宇津木龍一先生「肌の悩みが全て消えるたった1つの方法(青春出版社)でした。

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*楽天Kobo  「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法【電子書籍】[ 宇津木龍一 ]

肌の構造や性質、肌断食をする際の肌のお手入れ方法やメイクの仕方まで、詳しく書かれています。

私は疑問に思ったことや不安がある時に、この本を繰り返し読んでいます。

多くの女性達が、時には高価なスキンケア商品を使って毎日入念にお手入れをしています。

外出する時は、さまざまな化粧品を使ってメイクをしています。

スキンケア商品も化粧品も使わず、水で洗顔するだけという方法をすぐに受け入れられる女性は多くないでしょう。

また、肌断食を始めて1ヶ月、2ヶ月くらいは肌が本当に乾燥して、粉ふきもあり、とてもつらいです。

その時に「とても続けられない」と思って、肌断食をやめてしまう方もたくさんおられると思います。

この本は、そういう状況があることを理解した上で、どのように考えたらよいのか、続けるためにはどうしたらよいのかを詳しく説明しています。

宇津木先生の奥様も、先生が勧める肌断食を最初はなかなか受け入れられなかったそうです。

奥様がどのように肌断食を実行し、きれいな肌を手に入れられたのかという実例も紹介されています。

この本の詳しい感想はこちら↓。

「肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法」感想これまでに、肌に何もつけないケアや肌断食に関する本やサイトをいくつかご紹介してきました。 https://susie0325.com/...

宇津木先生は他にも本を何冊か出版されています。

「化粧品を使わず美肌になる!」(主婦と生活社)は、先ほどご紹介した本よりも、肌断食をした際のお手入れの仕方を詳しく説明しています。

方法をよく知りたい方にはオススメです。

化粧品を使わず美肌になる! 石けんとワセリンだけでOK [ 宇津木龍一 ]

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このほかに、肌断食に関する本を2冊ご紹介したいと思います。

最新版 肌断食: スキンケア、やめました

著者は平野卿子さんです。

実際に肌断食をされて、時間が経過するにつれて、肌がどう変わっていくかをレポートされています。

肌断食をすると、肌は実際どうなっていくのか、どのような効果が出るかを知りたい方はたくさんおられると思います。

そういう方にお勧めの本です。

*楽天books 最新版 肌断食 スキンケア、やめました [ 平野 卿子 ]

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こちらのページに、詳しい感想を書きました。よろしかったらどうぞ。

「最新版 肌断食 スキンケア、やめました」感想私は宇津木龍一先生の「肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法」を参考にして、肌断食をしています。 「肌」の悩みがす...

 

10万円のクリームより効く「何もつけない」美肌ケア

著者は皮膚科医の池田大志先生です。

宇津木先生が推奨されているやり方とは少し違うところもありますが、皮膚科の先生が勧めていらっしゃると思うと心強いです。

 

*楽天books 10万円のクリームより効く「何もつけない」美肌ケア [ 池田大志 ]

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この本についても、以下の記事に感想を書きました。

「10万円のクリームより効く「何もつけない」美肌ケア」感想ここ2回、肌断食をするにあたって参考になる本やサイトをご紹介してきました。 https://susie0325.com/hd-book...

本を読むと、やっぱり勉強になりますね。上にご紹介した本のほかにもいろいろ本が出版されていますので、肌断食に関して不安や迷いがある方はいかがでしょうか。

ABOUT ME
Susie
はじめまして、スージーです。20代の頃からニキビ、肌の赤みに悩んできました。ひょんな思いつきから、2019年の4月末に肌断食を開始。皆さんの参考にしていただけるように、これまでの経過や効果などをお伝えします。

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